孩子判给女方了今后怎么要回

变更孩子抚养权要回孩子有协议变更和诉讼变更两种主要方式。

协议变更操作简便，和女方协商一致后签订书面协议便具法律效力，能高效实现变更目的。

若女方不同意，诉讼变更是可行途径。当出现法定情形，法院可能支持变更。比如与子女共同生活的一方因严重疾病或伤残无力继续抚养；不尽抚养义务、虐待子女或共同生活对子女身心健康有不利影响；已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力；存在其他正当理由。

为成功变更抚养权，若选择协议变更，要确保协商过程清晰明确，书面协议条款严谨规范。若选择诉讼变更，应提前收集能证明符合法定情形的有力证据，比如疾病诊断书、子女意愿声明等，在诉讼中向法院充分展示，以此增加变更抚养权诉求被支持的可能性。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
法律分析：
（1）协议变更抚养权，体现了双方意思自治原则。只要双方协商一致且内容不违反法律强制性规定，书面协议便受法律保护。这样的方式高效便捷，能减少双方矛盾冲突，利于孩子在稳定环境成长。

（2）诉讼变更抚养权，是在双方无法协商一致时的法律救济途径。法律列举的几种支持变更的情形，是基于保障孩子健康成长考虑。比如，一方因健康问题无力抚养，孩子继续跟随可能面临生活、教育等困难；虐待子女行为严重影响孩子身心健康，必须改变抚养环境。而八周岁以上孩子有一定认知能力，尊重其意愿也是保障其权益。

提醒：
变更抚养权不管哪种途径都要谨慎对待。协议变更要确保条款清晰明确。诉讼变更需提前收集充足证据，建议咨询专业法律人士，根据自身情况选择合适方式。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
（一）协议变更
主动找女方心平气和地沟通，表明自己想要变更抚养权的想法，争取协商一致。一旦谈拢，要签订规范的书面协议，明确双方权利义务。

（二）诉讼变更
若女方拒绝，就要走诉讼程序。仔细对照法律规定的几种情形，看孩子现状是否符合。比如，若女方生病无力抚养，就收集病历等相关证据；要是女方对孩子不好，就准备证人证言、相关视频等。然后向法院提起诉讼，提交这些有力证据。

法律依据：
《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
变更孩子抚养权要回孩子，有两个主要办法。一是协议变更，这种简单，跟女方商量好，就变更达成一致后签书面协议，协议是有法律效力的。

要是女方不同意，那就诉讼变更。去法院起诉，像一方重病或伤残没能力继续养孩子；不尽抚养义务、虐待孩子；孩子满八周岁想跟另一方且对方有抚养能力等情况，法院可能支持。得收集证据证明符合这些情形来争取。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
结论：
变更孩子抚养权要回孩子有协议变更和诉讼变更两种主要途径，协议变更需协商一致签书面协议，诉讼变更需符合法定情形并提供证据。
法律解析：
协议变更抚养权是较为便捷的方式，只要双方能协商达成一致，签订书面协议后就具备法律效力。这种方式尊重双方的意愿，流程简单。而当对方不同意变更时，诉讼变更就成为另一种选择。法律明确规定了几种法院可能支持变更抚养权的情形，像抚养方因重病或伤残无法继续抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、子女年满八周岁且愿意跟随另一方且该方有抚养能力等。这些规定旨在保障子女的健康成长。如果在变更孩子抚养权过程中遇到困惑，无论是关于协议的签订，还是诉讼证据的收集等问题，都可以向专业法律人士咨询，以便更好地维护自身合法权益。